お知らせ
体幹トレーニング＆ダンスワークショップ
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾜｰｸｼｮｯﾌﾟのお知らせです。
昨年秋から始まった主に腹筋群にﾌｫｰｶｽしたﾚｸﾁｬｰとｴｸｻｻｲｽﾞのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。
長いﾀﾞﾝｻｰ生活、10年のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたﾚｯｽﾝです。
日々おうちでできるワークをご紹介していきます。 夏を前に気になる部分をシェイプアップ。慌てないために今からコツコツと！
腹筋を鍛えようとして腰痛になった。
頑張ってるはずなのになかなか効果がわからない。
同じ姿勢でいると疲れる。
最近ちょっとした事でぐらっとする。
姿勢が悪くなったような気がする。
ﾀﾞﾝｽのｽｷﾙがなかなか上がらない。
そんな悩みを抱えた方におすすめのﾚｯｽﾝです。
身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。
ｸﾗｽはいつも へ～ なるほど～ そうなの～ そして笑い声でにぎやかです。
ただ、ｽﾍﾟｰｽ上参加人数に限りがあるのでご予約制です。
また、2時間目にはﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝもあります。
ｽﾀｼﾞｵで有酸素運動ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとして設定されているﾚｯｽﾝです。
ﾄﾞﾐﾆｶ生まれのﾊﾞﾁｬｰﾀ。一人でもﾍﾟｱでも楽しいﾀﾞﾝｽです。
ﾄﾞﾐﾆｶへ行けば街のいろんな所で踊られているﾀﾞﾝｽです。
つまり国民的みんなのﾀﾞﾝｽです。全く初めてでも大丈夫。
経験者は更にｽﾃｯﾌﾟﾜｰｸにもつなげていきます。
今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。
日時 6月24日（土）
料 金 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 13：40～15：00
会員 ￥1500
一般 ￥2000
ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ 15：10～16：10
会員￥1000
一般￥1500
2ｸﾗｽで￥500off
❀飲料水のご用意はあります。
❀服装はｼﾞｬｰｼﾞにTｼｬﾂで構いませんがぴったり目の方が適して
います。
ｼｭｰｽﾞは使用しません。裸足もしくは靴下です。
一般の方への特典!!
1ﾚｯｽﾝごとに1ﾎﾟｲﾝﾄ。20ﾎﾟｲﾝﾄ貯まるとご希望で加圧の体験、ﾐﾆﾋﾟﾗﾃｨｽができます。
完全予約制につき、ﾒｯｾｰｼﾞ、HPのﾌｫｰﾑよりお申込みください。
原則女性専用ｽﾀｼﾞｵですがご紹介またはご同伴で男性も参加できます。