体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ　＆　ﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

一昨年秋から始まった腹筋群にﾌｫｰｶｽしたﾚｸﾁｬｰとｴｸｻｻｲｽﾞのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。

模型や図を見ながら体の仕組みを学び､効果的に体を動かして行く、まさに考えて動くようになってしまったオトナに向けてのﾚｯｽﾝ｡

今までと同じことをしているのに違いを感じます。

２時間目はﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでﾄﾞﾐﾆｶのﾊﾞﾁｬｰﾀというﾀﾞﾝｽをご紹介しています。

ﾄﾞﾐﾆｶではどこでも気軽に踊られているﾀﾞﾝｽで１人でもﾍﾟｱでも楽しいﾀﾞﾝｽです。

１時間目で学んだことを生かしつつﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽのムーブメントやステップを学びます。

決してクルクル回ったりできなくて泣きたくなるようなことはありません。

どちらのｸﾗｽもその日にお集まりくださった方の様子でｱﾄﾞﾊﾞﾝｽﾄの内容につなげていきます。

一番大切なのは自分の体を知り、楽しく動くことです。

運動を生活に取り入れたいしかし加圧は敷居が高いと思われる方に向けてのｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ。ゆるりと生活に運動をﾌﾟﾗｽする考えでなさってはいかがですか？

日時　&　料金　

2月18日（土）

　　　　　体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　15：30～16：50

　　　　　　　会員　￥1500　　

　　　　　　　一般　￥2000

　　　　　ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ　　17：00～18：00　

　　　　　　　会員　￥1000

　　　　　　　一般　￥1500

 

　　※２クラス受講で￥500off

　　※一般の方への特典

　　　　　１レッスンごとに１ポイント。20ポイントで加圧の体験、ﾐﾆﾋﾟﾗﾃｨｽができます。

 

完全予約制につき事前にHPお申込みﾌｫｰﾑ又はFBﾒｯｾﾝｼﾞｬｰでご予約ください。