体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ　＆　ﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

昨年秋から始まった腹筋群にﾌｫｰｶｽしたﾚｸﾁｬｰとｴｸｻｻｲｽﾞのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。

２時間目はﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでﾄﾞﾐﾆｶのﾊﾞﾁｬｰﾀというﾀﾞﾝｽをご紹介しています。

ﾄﾞﾐﾆｶではどこでも気軽に踊られているﾀﾞﾝｽで１人でもﾍﾟｱでも楽しいﾀﾞﾝｽです。

どちらのｸﾗｽもその日にお集まりくださった方の様子でｱﾄﾞﾊﾞﾝｽﾄの内容につなげていきます。

一番大切なのは自分の体を知り、楽しく動くことです。

加圧は敷居が高いと思われる方もまずｸﾞﾙｰﾌﾟで生活に運動をﾌﾟﾗｽする考えでなさってはいかがですか？

日時　&　料金　

１1月12日（土）

　　　　　体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　15：30～16：50

　　　　　　　会員　￥1500　　

　　　　　　　一般　￥2000

　　　　　ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ　　17：00～18：00　

　　　　　　　会員　￥1000

　　　　　　　一般　￥1500

 

　　※２クラス受講で￥500off

　　※一般の方への特典

　　　　　１レッスンごとに１ポイント。20ポイントで加圧の体験、ﾐﾆﾋﾟﾗﾃｨｽができます。

 

完全予約制につき事前にHPお申込みﾌｫｰﾑ又はFBﾒｯｾﾝｼﾞｬｰでご予約ください。