体の中からキレイを考える。
この日は珍しくステーキです。
わたしはあまり大きい動物を食べないのですが、生協取り扱いの肉がどれくらいなものなのか食べてみました。
…美味しい…かなり…（笑）
部位はヒレです。
あげる場合ヒレもロースもカロリーは変わらなくなってしまうのですが焼く場合は肉自体がカロリー低いものにしたほうがいいです。
網焼きならもっといいのですが…
そして肉類を食べる時は同量以上野菜を付け合わせます。
和風ステーキなので根菜と厚揚げの炊き合わせです。
肉が80gあるので十分なんですが私は動き回るので少し多くしています。
スープは中華風です。




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