体の中からキレイを考える。
まめまめしく働けるように豆を食べる。
昔の人はストイックで働きもんでしたね。
見習わないといけないかもしれません。
豆は良質なタンパク質。肉よりはタンパク質量は少ないのですが肉にはない成分や食物繊維があるので日々取り入れたいですね。
ちょっと前のメニューなのでまだゴーヤがあります。玉ねぎ、おかかと梅酢で和えたもの。ほかの野菜でも美味しいです。
白ナスの揚げ煮
小芋の甘辛煮っころがし
枝豆入りさつま揚げ
枝豆があるのに買ってありました。がっつり被ってしまいました。




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