スタジオマベリコでは外部ワークショップがあります。

体幹トレーニングです。

会員様も合わせ、普段のセッションで説明しきれない筋肉の話などをグループで行います。

ダンスを踊る人、シェイプアップしたい人が集まります。

スタジオの会員様はその知識で普段のトレーニングの質を高められるようになっています。

お家でのながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにも役立ちますね。

翌日は全員筋肉痛です。

筋トレの後は有酸素運動としてダンスワークショップ。

今までダンスに縁のなかった方も楽しんでいらっしゃいます。