もう何年も通われているお客様との話。
彼女は最初はドクターから運動をするよう厳しく指導され私の元へ。
保健指導の下なので体重などは必ず測っていました。
今の体重計は便利ですね。
いちいち自分で折れ線グラフ書かなくていいんです。
スマホと連動して記録してくれるんです。
見せてくださいました。そして
「私今デブ期なんです！」と…
「毎年体重MAXを記録してダイエット頑張るんだけど
いい感じになった11月にインフルエンザや風邪をひき
治さなきゃといっぱい食べてそのままクリスマス正月に雪崩込み
寒いから外にも出ずいつの間にか…
薄着になり始めて焦るという繰り返し」のお話。
じゃ、今年は風邪を引かないことが先決ね。
お子さんも大きくなってきてウィルスをお土産に持ってくることも減ったし
魔のスパイラルから脱しましょう。
やっぱり、体調を崩さない、これは基本！