よく眠るために
寝る前にPC、スマホを見ない…
枕元にスマホ置いて寝てしまうものも電磁波などを考えると好ましくないですが
見る事自体脳が目を覚ましてしまいます。
夜は間接照明やキャンドルの灯りくらいの方が良いのです。
ではパリジェンヌは不眠とは縁がないのか…
それはなんとも…

そして明日あれやってこれやって…
あ、あの件どうしよう…

ぜったい考えないで下さい。
夢見てしまいます。
どうしようと思ったらそれはメモして寝て明日の朝考えて下さい。
メモしたから大丈夫と、言い聞かせて…
わたしもホントに追い込まれたとき枕元にはメモ帳がありました。
夜中　はっ！って目が覚めるんです。
考えたら止まらない。
微熱が続きました。
しかし、メモして寝て翌朝通勤途中などに整理するようにしたらすっきりした日を送れるようになりました。
紙切れ一枚なのに素晴らしい。
間違ってもスマホのメモに入れないように！（笑）

あ、私のHPはいつでも見てください^_^

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