お風呂、食事に続き更に寝る直前の話。
眠くなれるからリラックスできるからとアルコールを飲む事があるかもしれません。
実はアルコールは脳を覚醒させてしまいます。
ついでにおつまみまで食べてしまうと眠るモードにしたいのに胃袋は動き始めて眠りたいはずなのに体も脳も働き始めてしまうのです。
眠る前に覚めるくらいの飲み方が良いでしょう。車の運転みたいですね。


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