近頃ｺﾛﾅｳｨﾙｽが以前にも増して猛威をふるっています。
感染者数が新記録を続けています。

なんてこった！！

ﾘﾓｰﾄﾜｰｸもさらに推奨され、真面目に取り組んでいる人ほどお家にひきこもる．．．
確かにコロナ感染リスクは低くなるなるかもしれませんが．．．

短期的に見れば運動不足で筋量が減り、熱中症のリスクを上げていきます。
筋肉は体の水分を蓄えているので貯蔵庫が小さくなれば体の水分量が減り脱水症状を起こしやすくなります。

長期的に見れば筋量も減り血液の巡りも悪くなり大嫌いな　太る、　むくむ、　疲れるようになって行き
更に遠い将来はつまずきやすくなったり立ったり座ったりでお膝が痛い支えがないとまっすぐ座っているのが難しいなど
とんでもないことが起こっていきます。

だからって気軽に行かれたスポーツジムは行きにくい、
好きだったﾚｯｽﾝがなくなった、
ﾏｼﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとかﾗﾝﾆﾝｸﾞって孤独、いろいろです。
また、出勤で歩くのが唯一の運動だったのにそれもなくなってどうしていいかわからない。とか．．．

困った！国民の多くがｺﾛﾅで命を落とさなくなっても不健康集団になってしまう。
ｺﾛﾅからだけでなく自分が今までと同じようにいられるように自分を守る
そして将来QOLを高く保てる自分になれるように．．．
それは今、自分を守りながら行動を起こしていくしかありません。