今日は私のダイエット体験です。

女子校育ちでしたので
とにかくおしゃれの情報は豊富で
お友達も意識が高かったんです。
なぜだかスレンダーな女の子が好かれると刷り込まれていて
おませな子はダイエットするんですね。
学校側は保健の授業でダイエットの危険などをかなり取り上げていましたが…

私はお友達と競うように励みました。
母親は渋い顔をしていました。
何しろ女子高生が雑誌などで聞きかじった無茶ですから(笑)

お弁当は普通に食べていましたが
朝も夜も主食は食べず
サラダとミルク
とかおかずだけとか
揚げ物はやらないでとお願いし
鍋の時はきのこばかり(笑)

結果、痩せましたけど便秘でいつもお腹ぽっこり…

疲れやすく風邪もひきやすく

病弱なイメージに....

ダンスをしているのに筋力がなく
体型は力ない感じでした。

当然怪我も多くいいことはあまり記憶にありません。

受験期が近づき 動かなくなるともこもこと太り、制服はきつかった…
全く意味ないです。
だって卒業したらすっきりしましたもん。

きちんと食べて

きちんと学校へ行って

部活をエンジョイして

そんななんでもないことこそが

健康的なスタイルを作っていくのです。

食べ過ぎず、適度な運動

アスリート体形や

モデル体型を目指さないなら

まず自分と向き合うこと

さらに目標とするイメージがあれば

正しく動いて綺麗な筋肉をつけることですね。

もうもうもう実感しています。