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体幹トレーニング&ダンスワークショップ
体幹トレーニングワークショップのお知らせです。
昨年秋から始まった主に腹筋群にフォーカスしたレクチャーとエクササイズのワークショップです。
長いダンサー生活、10年のパーソナルトレーナーの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたレッスンです。
日々おうちでできるワークをご紹介していきます。 夏を前に気になる部分をシェイプアップ。慌てないために今からコツコツと!
身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。
クラスはいつも へ~ なるほど~ そうなの~ そして笑い声でにぎやかです。
ただ、スペース上参加人数に限りがあるのでご予約制です。
スタジオで有酸素運動プログラムとして設定されているレッスンです。
ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもペアでも楽しいダンスです。
ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。
つまり国民的みんなのダンスです。全く初めてでも大丈夫。
経験者は更にステップワークにもつなげていきます。
今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。
料 金 体幹トレーニング 13:40~15:00
❀服装はジャージにTシャツで構いませんがぴったり目の方が適して
1レッスンごとに1ポイント。20ポイント貯まるとご希望で加圧の体験、ミニピラティスができます。
完全予約制につき、メッセージ、HPのフォームよりお申込みください。
原則女性専用スタジオですがご紹介またはご同伴で男性も参加できます。
カテゴリ:
(Studio Maberico)
2017年6月10日 17:21
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2月3月は口コミだけで満席になりサイトに出すことができませんでした。
長いダンサー生活、10年のパーソナルトレーナーの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたレッスンです。
日々おうちでできるワークをご紹介していきます。 先日、毎月ご参加の方から毎回発見があり意識できる部分が増えてうれしいとコメントをいただきました。。
身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。
クラスはいつも へ~ なるほど~ そうなの~ そして笑い声でにぎやかです。
ただ、スペース上参加人数に限りがあるのでご予約制です。
スタジオで有酸素運動プログラムとして設定されているレッスンです。
ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもペアでも楽しいダンスです。
ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。
つまり国民的みんなのダンスです。全く初めてでも大丈夫。
経験者は更にステップワークにもつなげていきます。
今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。
料 金 体幹トレーニング 15:30~16:50
❀服装はジャージにTシャツで構いませんがぴったり目の方が適して
1レッスンごとに1ポイント。20ポイント貯まるとご希望で加圧の体験、ミニピラティスができます。
完全予約制につき、メッセージ、HPのフォームよりお申込みください。
原則女性専用スタジオですがご紹介またはご同伴で男性も参加できます。 お申し込みはフォームから承っております。
(Studio Maberico)
2018年3月16日 17:21
リクエストにお応えして再び緊急開催! 年末お休みしていた体幹トレーニングワークショップのお知らせです。
一昨年秋から始まった主に腹筋群にフォーカスしたレクチャーとエクササイズのワークショップです。
長いダンサー生活、10年のパーソナルトレーナーの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたレッスンです。
日々おうちでできるワークをご紹介していきます。 お正月の後気になる部分をシェイプアップ!
身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。
クラスはいつも へ~ なるほど~ そうなの~ そして笑い声でにぎやかです。
ただ、スペース上参加人数に限りがあるのでご予約制です。
スタジオで有酸素運動プログラムとして設定されているレッスンです。
ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもペアでも楽しいダンスです。
ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。
つまり国民的みんなのダンスです。全く初めてでも大丈夫。
経験者は更にステップワークにもつなげていきます。
今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。
料 金 体幹トレーニング 15:30~16:50
❀服装はジャージにTシャツで構いませんがぴったり目の方が適して
1レッスンごとに1ポイント。20ポイント貯まるとご希望で加圧の体験、ミニピラティスができます。
完全予約制につき、メッセージ、HPのフォームよりお申込みください。
原則女性専用スタジオですがご紹介またはご同伴で男性も参加できます。 そしてこの日は特別なおまけつき。終了後ご希望で習ったダンスの発展編が観られるイベントへご案内します。
(Studio Maberico)
2018年1月13日 23:24
リクエストにお応えして緊急開催! しばらくお休みしていた体幹トレーニングワークショップのお知らせです。
昨年秋から始まった主に腹筋群にフォーカスしたレクチャーとエクササイズのワークショップです。
長いダンサー生活、10年のパーソナルトレーナーの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたレッスンです。
日々おうちでできるワークをご紹介していきます。 夏を前に気になる部分をシェイプアップ。慌てないために今からコツコツと!
身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。
クラスはいつも へ~ なるほど~ そうなの~ そして笑い声でにぎやかです。
ただ、スペース上参加人数に限りがあるのでご予約制です。
スタジオで有酸素運動プログラムとして設定されているレッスンです。
ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもペアでも楽しいダンスです。
ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。
つまり国民的みんなのダンスです。全く初めてでも大丈夫。
経験者は更にステップワークにもつなげていきます。
今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。
料 金 体幹トレーニング 15:40~17:00
❀服装はジャージにTシャツで構いませんがぴったり目の方が適して
1レッスンごとに1ポイント。20ポイント貯まるとご希望で加圧の体験、ミニピラティスができます。
完全予約制につき、メッセージ、HPのフォームよりお申込みください。
原則女性専用スタジオですがご紹介またはご同伴で男性も参加できます。
(Studio Maberico)
2017年11月 9日 10:44
体幹トレーニングワークショップのお知らせです。
昨年秋から始まった主に腹筋群にフォーカスしたレクチャーとエクササイズのワークショップです。
長いダンサー生活、10年のパーソナルトレーナーの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたレッスンです。
日々おうちでできるワークをご紹介していきます。 夏を前に気になる部分をシェイプアップ。慌てないために今からコツコツと!
身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。
クラスはいつも へ~ なるほど~ そうなの~ そして笑い声でにぎやかです。
ただ、スペース上参加人数に限りがあるのでご予約制です。
通常土曜日開催ですが今回は日曜日です。今までご都合が合わなかった方は是非!
スタジオで有酸素運動プログラムとして設定されているレッスンです。
ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもペアでも楽しいダンスです。
ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。
つまり国民的みんなのダンスです。全く初めてでも大丈夫。
経験者は更にステップワークにもつなげていきます。
今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。
料 金 体幹トレーニング 14:30~15:50
❀服装はジャージにTシャツで構いませんがぴったり目の方が適して
1レッスンごとに1ポイント。20ポイント貯まるとご希望で加圧の体験、ミニピラティスができます。
完全予約制につき、メッセージ、HPのフォームよりお申込みください。
原則女性専用スタジオですがご紹介またはご同伴で男性も参加できます。
(Studio Maberico)
2017年5月 8日 18:32
体幹トレーニング ワークショップ & ダンスプログラム
一昨年秋から始まった腹筋群にフォーカスしたレクチャーとエクササイズのワークショップです。
模型や図を見ながら体の仕組みを学び、効果的に体を動かして行く、まさに考えて動くようになってしまったオトナに向けてのレッスン。
今までと同じことをしているのに違いを感じます。
2時間目はダンスプログラムでドミニカのバチャータというダンスをご紹介しています。
ドミニカではどこでも気軽に踊られているダンスで1人でもペアでも楽しいダンスです。
1時間目で学んだことを生かしつつラテンダンスのムーブメントやステップを学びます。
決してクルクル回ったりできなくて泣きたくなるようなことはありません。
どちらのクラスもその日にお集まりくださった方の様子でアドバンストの内容につなげていきます。
一番大切なのは自分の体を知り、楽しく動くことです。
運動を生活に取り入れたいしかし加圧は敷居が高いと思われる方に向けてのグループレッスン。ゆるりと生活に運動をプラスする考えでなさってはいかがですか?
日時 & 料金
2月18日(土)
体幹トレーニング 15:30~16:50
会員 ¥1500
一般 ¥2000
ダンスレッスン 17:00~18:00
会員 ¥1000
一般 ¥1500
※2クラス受講で¥500off
※一般の方への特典
1レッスンごとに1ポイント。20ポイントで加圧の体験、ミニピラティスができます。
完全予約制につき事前にHPお申込みフォーム又はFBメッセンジャーでご予約ください。
(Studio Maberico)
2017年2月 7日 16:24