お知らせ 2017年6月

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体幹トレーニング＆ダンスワークショップ

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾜｰｸｼｮｯﾌﾟのお知らせです。

昨年秋から始まった主に腹筋群にﾌｫｰｶｽしたﾚｸﾁｬｰとｴｸｻｻｲｽﾞのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。

長いﾀﾞﾝｻｰ生活、10年のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの経験からわかりやすく身近に感じる解剖学に触れ、頭で動く動物、《オトナ》に向けたﾚｯｽﾝです。

日々おうちでできるワークをご紹介していきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏を前に気になる部分をシェイプアップ。慌てないために今からコツコツと！

腹筋を鍛えようとして腰痛になった。

頑張ってるはずなのになかなか効果がわからない。

同じ姿勢でいると疲れる。

最近ちょっとした事でぐらっとする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

姿勢が悪くなったような気がする。

ﾀﾞﾝｽのｽｷﾙがなかなか上がらない。

そんな悩みを抱えた方におすすめのﾚｯｽﾝです。

身体の仕組みを知ることで今までの動きを変えることができます。

ｸﾗｽはいつも　へ～　なるほど～　そうなの～　そして笑い声でにぎやかです。

ただ、ｽﾍﾟｰｽ上参加人数に限りがあるのでご予約制です。

また、2時間目にはﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝもあります。

ｽﾀｼﾞｵで有酸素運動ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとして設定されているﾚｯｽﾝです。

ﾄﾞﾐﾆｶ生まれのﾊﾞﾁｬｰﾀ。一人でもﾍﾟｱでも楽しいﾀﾞﾝｽです。

ﾄﾞﾐﾆｶへ行けば街のいろんな所で踊られているﾀﾞﾝｽです。

つまり国民的みんなのﾀﾞﾝｽです。全く初めてでも大丈夫。

経験者は更にｽﾃｯﾌﾟﾜｰｸにもつなげていきます。