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スタジオごはん 居酒屋編
居酒屋に出かけたわけではなく、
自宅に居ながらにして居酒屋気分でいただきました。
うにいか
ピーマンのダシ醤油炒め
きうりとカニかまの酢の物
めかぶ
冷奴
マグロチャーシュー
マグロは冷凍品で切るだけです。
切って並べただけの料理が多い日です。
それでもバランスが取ればよし。
マグロは赤身であればカロリーは高くなく優良なタンパク質。
動脈硬化や鉄分不足を防ぐのに一役かってくれています。
また脳の働きも落ちないようにしてくれる素晴らしいお魚です。
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(Studio Maberico) 2017年8月27日 14:23
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