加圧のメリット１は
けが、病気からの回復を早めるお話でしたが
加圧はまだまだいいことがあります。
怪我をしても筋力が落ちなかった、
つまり健常であれば 今の自分より更に効率よく体、筋肉を成長させることができるわけです。
メリット２、筋力アップです。
筋量を増やすというのはなかなか大変なことで
付加(平たく言えば重り)をかけたトレーニングをある程度の時間し、食事なども気をつけなければなりません。
私は小さい時から運動が嫌いでダンスしかしませんでした。
そんなことではダンスに必要な筋力さえ気づいた時にはついていなかったんです。
その結果怪我ばかりでした。
そんな時、加圧トレーニングと巡り会い
面白いほどに強いカラダになり、自由にダンスを踊れるようになりました。
それまで
「あんな苦しいものなんてごめんだわ」
ってトレーニングの類を避けていましたが
加圧は先生に会える楽しみもあり
効果を自分も周囲も感じることができたのでやめようと思いませんでしたね。
私の先生は業界で有名な加藤康子先生です。
女性加圧トレーナーなんて数えるほどしかいなかった時代です。