鮎は大好きなお魚の１つで冷凍ものですがよく買います。
タコの入ったつまみ揚げ。いわゆる練り物の種類は驚くほどあり、原料はお魚で焼き、茹で、蒸し、揚げと作り方も様々。日本では手軽に買って手軽に食べられるので忙しい時の一品としては重宝です。ただなるべく添加物の少ないものを選びたいですね。
ホッキ貝のサラダ。
もずく酢。
納豆と長芋、青のりで香りよく。
モロヘイヤはオキアミ、しょうがとポン酢で和えました。
この日はオクラも付け合わせに使っています。
このネバネバは水溶性食物繊維でお通じを整えるのにかかせません。
便秘はいい事ありません。肌荒れ、ぽっこりお腹、女子の嫌いな事の根元に！腸内環境は常によくしたいです。
貯めていいのはお小遣いだけですよ！



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