スタジオのお客様は30代後半から40代の方がほとんどです。

きっとこのコラムを見てくださる方も同じお年頃かと。

この年代にフォーカスしたお話をしてみようかと思います。

皆さんが口を揃えておっしゃいます。

 

頑張っても痩せなくなった。助けて....

 

そうなんです。若い時と同じにしていたら私たちの体は必ず下降線をたどります。

質は下がって体重は上がる。

なんと皮肉なことよ！

仕方ない...これがエイジングつまり老化なんです。

頑張って現状維持、それ以上のことをして初めて変わる。

なので今頑張れば５年後の私は予定よりマイナス5歳。

でも、女って欲張りというか、わがままというか5年後の自分を想像しながらなんて生ぬるい事したくない。

できる事なら明日20歳に戻りたい。そんな感じじゃないですか？

今ならハロウィンの仮装でミニスカートはいちゃえとか...

それこそハロウィンで本物の魔女を探して魔法かけてもらわないと変わりませんから！

どうしてこんなに変われなくなったのか？

20代の時はちょっとおやつやめて走れば痩せたのに...

 

ずばり、代謝が落ちたのです。

あの頃にはもう始まってはいたのですが徐々に落ちてきているのです。

その時から落とさない努力を続けた人は微笑んでいるかもしれません。

しかし安心してください。大半の人は時の流れに身をゆだねました。

そしてお腹に浮き輪を作り始めているのです。

ズバリ中年太り！　いやーーーーーーっこの響き！

でも現実です。腹回りにつきやすくなるのです。

女性ホルモンが減少し始め食欲を抑えることが苦手になります。

すると食べ過ぎて内臓脂肪も増えてきます。

学生バイトの時よりはるかに自由になるお金があり、お付き合いも増え、おいしい物も舌が覚えてしまい坂道を転げる条件は万全です。

贅肉は贅沢肉なんです！

贅沢は敵？ほしがりません痩せるまでは....

いやいやそれだけではだめなのです。

４つの柱が必要なんですよ。

柱のお話はまた次回～